在炎炎暑日，高温不仅会让东谈主感到身段上的不适，还可能引起情怀的浮躁。为了匡助群众更好地应酬这种景况，本文将先容一些实用的降温与情怀舒徐妙技。 ### 1. 创造惬意的居住环境 - **保握室内透风**：定时开窗换气，讹诈当然风裁汰室内温度。 - **使用空调或电扇**：合理成就空调温度，幸免室表里温差过大；电扇不错匡助空气轮回，带来凉爽感。 - **遮阳窗帘**：遴荐遮光性能好的窗帘，抗拒阳光直射，减少室内热量齐集。 ### 2. 身段降温小妙招 - **冷敷**：用冷水浸湿毛巾敷在额头、颈